Realizar el cambio de hora dos veces al año altera nuestros ritmos vitales, eso lo sabemos, por este motivo sería más saludable que siguiéramos el ritmo solar de forma que fuera éste el que pautase los horarios de descanso y vigilia. El cambio podría ser paulatino, y si bien esto provocaría cambios generales en los horarios de trabajo y ocio, sería sólo durante unos días. También permitiría mejorar la conciliación familiar, social y laboral, obteniendo mayor calidad de vida.
Indican la Unión Europea y la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE) que el cambio de hora no aporta beneficios económicos, pero sí perjuicios para la salud. Siguiendo esto, ¿no sería más saludable regirse por el horario solar? Se podrían modificar los horarios laborales y escolares y ser así más acordes con las horas de luz.
El horario administrativo más extendido en España es el de 08:00 a 15:00 horas (entrando a trabajar de noche algunos días), y alrededor fluctúan el resto de actividades. ¿Y si fuera de 09:00 a 17:00 horas? Una gran parte de la actividad laboral y la educativa se desarrollarían con luz natural todo el año con el consiguiente ahorro energético. El resto de horarios (atención sanitaria, seguridad, alimentación, hostelería, fábricas, etc.) también se podrían revisar dependiendo de las características de cada sector y buscando siempre la mejor calidad de vida.
Con unos horarios distintos y adaptados, en la medida de lo posible, al ritmo de la Naturaleza, se regularían los estados de vigilia y sueño, con los aspectos positivos para la salud que ello conlleva. También serían adecuados para la conciliación, y el ahorro de energía. Este cambio conllevaría un esfuerzo, pero los beneficios merecerían la pena.
En estos enlaces se puede leer más información al respecto:
https://planetainteligente.elmundo.es/eco/desmontando-el-cambio-de-hora
https://horariosenespana.com/manifiesto/
https://www.psicologiaflexible.com/es/adaptar-horario-solar/
Realizar o cambio de hora dúas veces ao ano altera os nosos ritmos vitais, iso o sabemos, por este motivo sería máis saudable que seguísemos o ritmo solar de forma que fora este o que pautase os horarios de descanso e vixilia. O cambio podería ser paulatino, e se ben iso provocaría cambios xerais nos horarios de traballo e lecer, sería só durante uns días. Tamén permitiría mellorar a conciliación familiar, social e laboral, obtendo maior calidade de vida.
Indican a Unión Europea e a Comisión Nacional para a Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE) que o cambio de hora non aporta beneficios económicos, pero si prexuízos para a saúde. Seguindo isto, non sería máis saudable rexerse polo horario solar? Poderíanse modificar os horarios laborais e escolares e ser así máis acordes coas horas de luz.
O horario administrativo máis estendido en España é de 08:00 a 15:00 horas (entrando a traballar de noite algúns días), e ao redor flutúan o resto de actividades. E se fora de 09:00 a 17:00 horas? Unha gran parte da actividade laboral e educativa desenvolveríanse con luz natural todo o ano co conseguinte aforro enerxético. O resto de horarios (atención sanitaria, seguridade, alimentación, hostalería, fábricas, etc.) tamén se poderían revisar dependendo das características de cada sector e buscando sempre a maior calidade de vida.
Cuns horarios distintos e adaptados, na medida do posible, ao ritmo da Natureza, regularíanse os estados de vixilia e sono, cos aspectos positivos para a saúde que elo supón. Tamén serían axeitados para a conciliación e o aforro de enerxía. Este cambio suporía un esforzo, pero os beneficios pagarían a pena.
Nestes enlaces, pódese ler máis información ao respecto:
https://planetainteligente.elmundo.es/eco/desmontando-el-cambio-de-hora
https://horariosenespana.com/manifiesto/
https://www.psicologiaflexible.com/es/adaptar-horario-solar/
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