sábado, 18 de octubre de 2025

Horario solar

El horario solar es el que aporta la Naturaleza, pero por diferentes cuestiones el ser humano varía este horario (ahorro económico, ocio). Pero, ¿realmente es necesario realizar estas variaciones?. Aquí va un esquema para reflexionar sobre ello (los horarios no son exactos en minutos, es un esquema orientativo). Según este esquema, con el horario solar habría luz natural durante el horario laboral de 08:00 a 15:00 horas, algo que no es posible con el horario de verano, además de tener en cuenta los beneficios para la salud al respetar el ritmo circadiano. Para pensar.

O horario solar é o que aporta a Natureza, pero por diferentes cuestións o ser humano varía este horario (aforro económico, ocio). Pero, realmente é necesario realizar estas variacións?. Aquí vai un esquema para reflexionar sobre elo (os horarios non son exactos en minutos, é un esquema orientador). Segundo este esquema, co horario solar habería luz natural durante o horario laboral de 08:00 a 15:00 horas, algo que non é posible co horario de verán, ademais de ter en conta os beneficios para a saúde ao respectar o ritmo circadiano. Para pensar. 








sábado, 4 de octubre de 2025

La importancia de escuchar / A importancia de escoitar

Escuchar y oír son verbos que se utilizan como si significaran lo mismo, pero no es así. Al oír no necesariamente prestamos atención, al escuchar sí. Cuando otras personas hablan es importante escuchar, prestar atención a lo que nos dicen, quizás sea porque están preocupadas, por distraerse, para compartir confidencias, etc. En el ámbito profesional del trabajo social, al igual que en otras disciplinas, la escucha activa es muy importante, a ella va unida la observación de la persona que acude a contar lo que le preocupa y necesita; no sólo las palabras expresan algo, también el tono de voz, la fluidez o torpeza al hablar, el vocabulario empleado, los gestos, la mirada, la postura. Son aspectos que varían de una persona a otra y de un momento a otro. Una escucha atenta, activa, nos permitirá hacerle preguntas que nos ayudarán a saber con más exactitud lo que nos quiere transmitir y así proporcionarle soluciones adaptadas a la situación problema que plantea.

La escucha es una herramienta profesional más, que permite elaborar acciones para aportar soluciones a la demanda que nos realiza quien se sienta al otro lado de la mesa de trabajo. Seamos conscientes de su importancia y empleémosla para la mejora, tanto individual, como comunitaria de las personas que nos dan su confianza.

Escoitar e oír son verbos que se utilizan somo se significaran o mesmo, pero non é así. Ao oír non necesariamente prestamos atención, ao escoitar si. Cando outras persoas falan é importante escoitar, prestar atención ao que nos din, quizais sexa porque están preocupadas, por distraerse, para compartir confidencias, etc. No ámbito profesional do traballo social, ao igual que noutras disciplinas, a escoita activa é moi importante, a ela va unida a observación da persoa que acode a contar o que lle preocupa e necesita; non só as palabras expresan algo, tamén o ton de voz, a fluidez ou torpeza ao falar, o vocabulario empregado, os xestos, a mirada, a postura. Son aspectos que varían dunha persoa a outra e dun momento a outro, Unha escoita atenta, activa, permitiranos facerlle preguntas que nos axudarán a saber con máis exactitude o que nos quere transmitir e así proporcionarlle solucións adaptadas á situación problema que expresa. 

A escoita é unha ferramenta profesional máis, que permite elaborar accións para aportar solucións á demanda que nos realiza quen se senta a outro lado da mesa de traballo. Sexamos conscientes da súa importancia e empreguémola para a mellora, tanto individual, como comunitaria, das persoas que nos dan a súa confianza.



sábado, 13 de septiembre de 2025

Equinoccio de otoño / Equinoccio de outono

Siguiendo con fechas importantes en la Naturaleza, le toca el turno a el equinoccio de otoño, en el cual la duración del día y la noche se igualan. Es el final del verano y se agradecen las cosechas obtenidas durante el resto del año. Como otros cambios de estación, se pueden observar en los monumentos que están levantados de forma que marquen el paso del sol a lo largo del año, entre ellos Stonehenge.

Un ritual sencillo para realizar en este día es recoger flores y frutos de la época simbolizando con ellos el agradecimiento a lo bueno obtenido durante el año.

Parte de la información ha sido extraída de: 

https://www.diainternacionalde.com/ficha/equinoccio-otono

Seguindo con datas importantes na Natureza, tócalle a quenda ao equinoccio de outono, no que a duración do día e a noite iguálanse. E o fin do verán e agradécense as colleitas obtidas durante o resto do ano. Como outros cambios de estación, pódense observar nos monumentos que están levantados de xeito que marquen o paso do sol ao longo do ano, entre eles Stonehenge.

Un ritual sinxelo para realizar este día é recoller flores e froitos da época simbolizando con eles o agradecemento ao bo obtido durante o ano.

Parte da información foi extraída de: 

https://www.diainternacionalde.com/ficha/equinoccio-otono