Samaín

Está a punto de llegar la fecha para celebrar la fiesta de Samaín (Samhain). Ésta es una fiesta que tiene sus orígenes en la tradición celta cuando se despedían del verano y entraban en el invierno. Para el pueblo celta el verano era la época de la luz y de la vida y el invierno la época de la oscuridad y la muerte. El día de Samaín era el día de intercambio, cuando el mundo de la luz y el de la oscuridad se podían comunicar. Se celebraban sacrificios y ritos para protegerse de las visitas de las personas fallecidas, ya que podían ser tanto positivas como negativas. Se hacían hogueras, se colocaban calaveras en las ventanas y se vestían con pieles de animales.

Con la llegada de los romanos, estas costumbres fueron cambiando y el catolicismo lo transformó en el día de Todos los Santos.

Actualmente se celebra con desfiles de disfraces de brujas, fantasmas, etc. y las calaveras han dado paso a las calabazas.

Para saber algo más, aquí están unas páginas web:

https://pazodevilane.com/cronicas-gallinero/samain/

https://arribeirados.com/samain-el-halloween-celta-gallego/

Está a piques de chegar a data para celebrar a festa do Samaín (Samhain). Ésta é una festa que ten as súas orixes na tradición celta cando se despedían do verán e entraba o inverno. Para o pobo celta o verán era a época da luz e da vida e o inverno a época da escuridade e a morte. O día do Samaín era o día do intercambio, cando o mundo da luz e o de escuridade podíanse comunicar. Celebrábanse sacrificios e ritos para protexerse das visitas das persoas xa falecidas, xa que podían ser tanto positivas como negativas. Facíanse cacharelas, colocábanse caveiras nas fiestras e vestíanse con peles de animais.

Coa chegada dos romanos, estes costumes foron cambiando e o catolicismo o transformou no día de Tódolos Santos.

Actualmente celébrase con desfiles de disfraces de meigas, pantasmas, etc. E as caveiras deron paso aos calacús.

Para saber algo máis, aquí están unhas páxinas web:

https://pazodevilane.com/cronicas-gallinero/samain/

https://arribeirados.com/samain-el-halloween-celta-gallego/

Aumento de los gases efecto invernadero / Aumento dos gases efecto invernadoiro

Una mala noticia: siguen aumentando los gases que causan el efecto invernadero. Esta noticia tiene que hacernos ver la necesidad de seguir adelante con más empeño en la lucha a favor del medio ambiente, y aquí van algunos ejemplos de lo que se puede hacer para reducir la huella de carbono:

-Minimizar el transporte en coche, priorizar el caminar, ir en bicicleta, optar por medidas como compartir coche o utilizar el transporte público.

-Mantener la calefacción y el aire acondicionado a 21 grados en invierno y a 26 grados en verano.

-Procurar para las viviendas diseños pasivos:

https://teuvento.com/passivhaus/

https://www.ecouso.es/passivhaus/

-Utilizar medidas de energía renovables: eólicas y solares. 

-Plantar árboles o dar apoyo a entidades que se dedican a ello: 

http://lagranbellotadaiberica.org/

https://greenforestwear.com/

https://www.naturaviacosmetica.com/es/content/14-proxectoridimoas

https://es-la.facebook.com/Ridimoas/

-Colocar plantas en casa, en balcones y terrazas, a ser posible autóctonas.

-Evitar tapar los suelos de tierra con piedra, baldosa o cemento: el suelo almacena gases, mantiene el agua, oxigena.

-Comprar productos de proximidad.

-Minimiza el uso de la secadora de ropa.

-Apaga los aparatos eléctricos cuando no los uses, elimina el stand by.

-Reduce, repara, reutiliza.

-Prueba con una dieta más rica en fruta y verdura.

Unha mala nova: seguen a aumentar os gases que producen o efecto invernadoiro. Esta nova ten que facernos ver a necesidade de seguir adiante con máis empeño na loita a favor do medio ambiente, e aquí van algúns exemplos do que se pode facer para reducir a pegada de carbono: 

-Minimizar o transporte en coche, priorizar o camiñar, ir en bicicleta, optar por medidas como compartir vehículo ou empregar o transporte público.

-Manter a calefacción e o aire acondicionado a 21 graos en inverno e a 26 en verán.

-Procurar para a vivendas deseños pasivos:

https://teuvento.com/passivhaus/

https://www.ecouso.es/passivhaus/

-Empregar medidas de enerxía renovables: eólicas e solares. 

-Plantar árbores ou dar apoio a entidades que se adican e iso: 

http://lagranbellotadaiberica.org/

https://greenforestwear.com/

https://www.naturaviacosmetica.com/es/content/14-proxectoridimoas

https://es-la.facebook.com/Ridimoas/

-Colocar plantas en casa, en balcóns e terrazas, a ser posible autóctonas.

-Evitar tapar os solos de terra con pedra, baldosa ou cemento: el solo almacena gases, mantén a auga e osixena.

-Comprar produtos de proximidade.

-Minimiza o uso da secadora de roupa.

-Apaga os aparatos eléctricos cando non os uses, elimina o “stand by”.

-Reduce, repara, reutiliza.

-Proba cunha dieta máis rica en froita e verdura.

Albañilería / Albanalería

Otra de las profesiones demandadas ahora es la albañilería. En la tabla que se muestra aparece información sobre donde estudiar y algunas posibilidades laborales para integrarse en el mundo de la albañilería. Aunque la información es la de Galicia y Ourense, puede ser extrapolable a otras comunidades autónomas, provincias y ayuntamientos.

Outra das profesións demandadas agora mesmo é a albanelería. Na táboa que se mostra aparece información sobre onde estudar e algunhas posibilidades laborais para integrarse no mundo da albanelaría. Aínda que a información é a de Galicia e Ourense, pódese extrapolar a outras comunidades autónomas, provincias e concellos.

Ciudades y contaminación / Cidades e contaminación

Sabemos que en las ciudades es en donde existe mayor concentración de contaminación, pero ¿se puede paliar? ¡Claro que sí! Todas las personas podemos hacer algo, aquí van algunas ideas:

-Colocar plantas (mejor si son autóctonas) en tu balcón o terraza y ¡hasta tener un huerto urbano!

http://ww.arbolapp.es/

https://ecoinventos.com/los-huertos-urbanos-han-llegado-para-quedarse/

-Dejar de fumar. Esto es bueno para muchas cosas, incluso para disminuir la contaminación.

-Utilizar el transporte público.

-Si tienes que usar coche privado valora la posibilidad de que minimice las energías fósiles optando por coches híbridos, eléctricos ...

-Prueba a realizar compost en casa (si tienes terraza mejor).

https://ecoinventos.com/guia-para-el-compostaje-casero/

Sabemos que nas cidades é onde existe maior concentración de contaminación, pero, pódese paliar? Claro que si! Todas as persoas podemos facer algo, aquí van algunhas ideas:

-Colocar plantas (mellor se son autóctonas) no teu balcón ou terraza e, ata ter unha horta urbana!

http://www.arbolapp.es/

https://ecoinventos.com/los-huertos-urbanos-han-llegado-para-quedarse/

-Deixar de fumar. Isto é bo para moitas cosas, incluso para diminuir a contaminación.

-Empregar o transporte público.

-Se tes que usar coche privado valora a posibilidade de que minimice as enerxías fósiles optando por coches híbridos, eléctricos …

-Proba a realizar compost na casa (se tes terraza, mellor).

https://ecoinventos.com/guia-para-el-compostaje-casero/

Atención en trabajo social independientemente de la situación económica y/o social / Atención en traballo social independentemente da situación económica e/ou social

Aunque cada vez se piensa menos, es habitual la creencia de que si una persona acude a una oficina de trabajo social, sobre todo si es en la Administración Pública, es porque no tiene ingresos suficientes y va a solicitar una prestación económica: “una ayuda”. Pero esto no siempre es así. Con el aumento de la esperanza de vida cada vez son más las personas de todo tipo y condición social y/o económica, que acuden a profesionales del trabajo social solicitando información sobre recursos para personas mayores que, con el paso del tiempo sufren un deterioro, y no pueden valerse por sí mismas al 100% y necesitan un apoyo. Lo mismo ocurre con personas de todas las edades que están en situación de discapacidad por diferentes causas. 

Algunas de las cuestiones que esperan resolver son:

-Yo no sé cuidar a una persona dependiente, ¿A quién llamo? ¿Quién me ayuda?

-¿Cuánto cuesta? ¿Me llegará el dinero? ¿Tendré que solicitar alguna prestación económica?

-¿Cómo desplazo a la persona dependiente al recurso escogido? ¿Hay vehículos especiales?

-No quiero que se desubique, ni sacarla de casa ¿Puede venir alguien a cuidarla?

-¿Hay que hacer mucho papeleo?

Aquí el trabajo social, tanto público como privado, tiene una función importante aportando información y ayudando en gestiones y trámites para poder resolver estas situaciones. No hay que dudar a la hora de consultar.

Aínda que cada vez pénsase menos, é habitual a crenza de que si unha persoa acode a unha oficina de traballo social, sobre todo se é na Administración Pública, é porque non ten ingresos suficientes e vai solicitar unha prestación económica: “unha axuda”. Pero isto non sempre é así. Co aumento da esperanza de vida cada vez son máis as persoas de todo tipo e condición social e/ou económica, que acoden a profesionais do traballo social solicitando información sobre recursos para persas maiores que, co paso do tempo sofren un deterioro, e non poden valerse por si mesmas ao 100% e precisan un apoio. O mesmo ocorre con persoas de tódalas idades que están en situación de discapacidade por diferentes causas.

Algunhas das cuestións que agardan resolver son:

-Eu non sei coidar a unha persoa dependente, a quen chamo? Quen me axuda?

-Canto costa? Chegaranme os cartos? Terei que solicitar algunha prestación económica?

-Como desprazo á persoa dependente ao recurso escollido? Hai vehículos especiais?

-Non quero que se desoriente, nin sacala da casa, pode vir alguén coidala?

-Hai que facer moito papeleo?

Aquí o traballo social, tanto público como privado, ten unha función importante aportando información e axudando en xestións e trámites para poder resolver esas situacións. Non hai que dubidar á hora de consultar. 

Témporas y cabañuelas / Témporas e cabañuelas

Las témporas y las cabañuelas son métodos tradicionales para pronosticar el tiempo a medio y largo plazo, con ellas se tenía orientación sobre cuando sembrar, recoger la cosecha, etc. Ambas se basan en la observación de la Naturaleza y en recoger datos de determinados días del año que reflejan como serán los meses siguientes.

Témporas

Van en relación a las estaciones y son:

-Témporas de primavera o primeras: del 21 de marzo al 21 de junio. Se recogen los datos del miércoles, viernes y sábado de la segunda semana de Cuaresma. Cada día representa un periodo: el miércoles del 21 de marzo al 21 de abril, el viernes del 21 de abril al 21 de mayo y el sábado del 21 de mayo al 21 de junio.

-Témporas de verano o segundas: del 21 de junio al 21 de septiembre. Se recogen los datos del miércoles, viernes y sábado de la primera semana después de Pentecostés. Cada día representa un periodo: el miércoles del 21 de junio al 21 de julio, el viernes del 21 de julio al 21 de agosto y el sábado del 21 de agosto al 21 de septiembre.

-Témporas de otoño o terceras: del 21 de septiembre al 21 de diciembre. Se recogen los datos del miércoles, viernes y sábado siguientes al 14 de septiembre día de la Exaltación de la Cruz, si ese día coincidiera a miércoles, se recogerían los datos de la semana siguiente. Cada día representa un periodo: el miércoles del 21 de septiembre al 21 de octubre, el viernes del 21 de octubre al 21 de noviembre y el sábado del 21 de noviembre al 21 de diciembre.

-Témporas de invierno o cuartas: del 21 de diciembre al 21 de marzo. Se recogen los datos del miércoles, viernes y sábado siguientes al 13 de diciembre día de Santa Lucía. Si ese día coincidiera a miércoles, se recogerían los datos de la semana siguiente. Cada día representa un periodo: el miércoles del 21 de diciembre al 21 de enero, el viernes del 21 de enero al 21 de febrero y el sábado del 21 de febrero al 21 de marzo.

Hay lugares en los que también tienen en cuenta la contratémporas que son la semana siguiente de las témporas los mismos días: miércoles, viernes y sábado. Comparando las dos se realizan los pronósticos.

Cabañuelas:

Según la zona pueden variar:

-Cabañuelas de agosto 1: se recogen los primeros días de agosto. Del 1 al 12 representarían la primera quincena de enero a diciembre y del 13 al 24 la segunda quincena.

-Cabañuelas de agosto 2: se recogen los primeros días de agosto. Del 1 al 12 representarían la primera quincena de agosto a julio y del 13 al 24 la segunda quincena.

-Cabañuelas de diciembre: se recogen los datos del 13 de diciembre al 5 de enero. Del 13 al 24 de diciembre representarían la primera quincena de enero a diciembre y del 25 de diciembre al 5 de enero la segunda quincena.

-Cabañuelas de enero: se recogen los datos del 1 al 24 de enero. Del 1 al 12 representarían la primera quincena de enero a diciembre y del 13 al 24 la segunda quincena.

Estos datos se pueden completar con otras fechas que tienen en cuenta los ciclos lunares o determinados días importantes dependiendo de cada lugar y de cada tradición.

En cualquier caso es un bonito ejercicio de observación que se suma al respeto de la Naturaleza y mantiene vivas las tradiciones y las culturas típicas de cada zona, algo que no se debe perder porque en ellas está la base de lo que somos ahora.

As témporas e as cabañuelas son métodos tradicionais para prognosticar o tempo a medio e longo prazo, con elas tíñase orientación sobre cando sementar, recoller a colleita, etc. Ambas baséanse na observación da Natureza e en recoller datos de determinados días do año que reflicten como serán os meses seguintes.

Témporas

Van en relación ás estacións e son:

-Témporas de primavera o primeiras: do 21 de marzo ao 21 de xuño. Recóllense os datos do mércores, venres e sábado da segunda semana de Cuaresma. Cada día representa un período: o mércores do 21 de marzo ao 21 de abril, o venres do 21 de abril ao 21 de maio e o sábado do 21 de maio ao 21 de xuño.

-Témporas de verán ou segundas: do 21 de xuño ao 21 de setembro. Recóllense os datos do mércores, venres e sábado da primeira semana despois de Pentecostés. Cada día representa un período: o mércores do 21 de xuño ao 21 de xullo, o venres do 21 de xullo ao 21 de agosto e o sábado do 21 de agosto ao 21 de setembro.

-Témporas de outono ou terceiras: do 21 de setembro al 21 de decembro. Recóllense os datos do mércores, venres e sábado seguintes ao 14 de setembro día da Exaltación da Cruz, se ese día coincidise a mércores, recolleríanse os datos da semana seguinte. Cada día representa un período o mércores do 21 de setembro ao 21 de outubro, o venres do 21 de outubro ao 21 de novembro e o sábado do 21 de novembro ao 21 de decembro.

-Témporas de inverno ou cuartas: do 21 de decembro ao 21 de marzo. Recóllense os datos do mércores, venres e sábado seguintes ao 13 de decembro día de Santa Lucía. Se ese día coincidise en mércores, recolleríanse os datos da semana seguinte. Cada día representa un período: o mércores do 21 de decembro ao 21 de xaneiro, o venres do 21 de xaneiro ao 21 de febreiro e o sábado do 21 de febreiro ao 21 de marzo.

Hai lugares onde tamén se ten en conta as contratémporas que son a semana seguinte das témporas os mesmos días: mércores, venres e sábado. Comparando as dúas, realízanse os prognósticos.

Cabañuelas:

Segundo a zona poden variar:

-Cabañuelas de agosto 1: recóllense os primeiros días de agosto. Do 1 ao 12 representarían a primeira quincena de xaneiro a decembro e do 13 ao 24 a segunda quincena.

-Cabañuelas de agosto 2: recóllense os primeiros días de agosto. Do 1 ao 12 representarían a primeira quincena de agosto a xullo e do 13 ao 24 a segunda quincena.

-Cabañuelas de decembro: recóllense os datos do 13 de decembro ao 5 de xaneiro. Do 13 ao 24 de decembro representarían a primeira quincena de xaneiro a decembro e do 25 de decembro ao 5 de xaneiro a segunda quincena.

-Cabañuelas de xaneiro: recóllense os datos do 1 ao 24 de xaneiro. Del 1 ao 12 representarían a primeira quincena de xaneiro a decembro e do 13 ao 24 a segunda quincena.

Estes datos pódense completar con outras datas que teñen en conta os ciclos lunares ou determinados días importantes dependendo de cada lugar e de cada tradicións.

En calquera caso é un bonito exercicio de observación que se suma ao respecto á Natureza e mantén vivas as tradicións e as culturas típicas de cada zona, algo que non se debe perder porque nelas está a base do que somos agora.

Solicitud de la valoración de la situación de Dependencia / Solicitude da valoración da situación de Dependencia

El paso del tiempo está ahí y en algún momento necesitaremos ayuda de los demás para realizar tareas que antes hacíamos solas o solos. Aunque las personas de la familia o amistades puedan echar una mano, contar con las prestaciones del sistema público no está de más. Pero, ¿dónde y cuándo realizar estas solicitudes? 

¿Dónde? En diferentes entidades podrán informar y tramitar: los equipos de trabajo social de base municipales, la trabajadora o trabajador social del centro de salud, y las y los profesionales de las oficinas de la Comunidad Autónoma.

¿Cuándo? En el momento que sintamos que necesitamos llamar a los demás mucho más de lo que nos gustaría. En el caso de las personas que queremos, si nos piden ayuda con mayor frecuencia de la habitual y también si vemos que las condiciones de higiene, alimentación o cuidado del hogar, flaquean.

Los trámites pueden llevar un año, así que la paciencia y la previsión son importantes. No lo dejemos pasar.

O paso do tempo está aí e nalgún momento precisaremos axuda dos demais para realizar tarefas que antes facíamos soas ou sós. Aínda que as persoas da familia ou amizades poidan botar unha man, contar coas prestacións do sistema público non está de máis. Pero, onde e cando realizar estas solicitudes?

Onde? En diferentes entidades poderán informar e tramitar: os equipos de traballo social de base municipais, a traballadora ou traballador social do centro de saúde, e as e os profesionais das oficinas da Comunidade Autónoma.

Cando? No momento que sintamos que precisamos chamar aos demais moito máis do que nos gustaría. No caso das persoas que queremos, se nos piden axuda con maior frecuencia do habitual e tamén se vemos que as condicións de hixiene, alimentación o coidado do fogar fraquean.

Os trámites poden levar un ano, así que a paciencia e previsión son importantes. Non o deixemos pasar.  

Carpintería / Carpintaría

La carpintería es una de las profesiones demandadas ahora mismo. En este artículo se puede encontrar información sobre donde estudiar y algunas posibilidades laborales para personas que se quieran dedicar a la carpintería. Aunque la información es la de Galicia y Ourense, puede ser extrapolable a otras comunidades autónomas, provincias y ayuntamientos.

A carpintaría é unha das profesións demandadas agora mesmo. Neste artigo pódese atopar información sobre onde estudar e algunhas posibilidades laborais para persoas que queiran adicarse á carpintaría. Aínda que a información é a de Galicia e Ourense, pode ser extrapolable a outras comunidades autónomas, provincias e concellos.

Contabilidad doméstica / Contabilidade doméstica

Algo que parece tan sencillo, pero que no lo es porque la publicidad, lo “barato” y las redes sociales nos envuelven para comprar lo que no necesitamos con un dinero que no tenemos. Esto lleva a un endeudamiento enorme de los que es difícil salir. Aquí se presenta una tabla que puede ser de ayuda para gestionarse cada mes. 

Algo que parece tan sinxelo, pero que non o é porque a publicidade, o "barato" e as redes sociais envólvennos para mercar o que non precisamos cuns cartos que non temos. Isto leva a un endebedamento enorme do que é difícil saír. Aquí preséntase unha táboa que pode ser de axuda para xestionarse cada mes.

Fontanería

Hay profesiones muy demandadas, una de ellas la fontanería, pero, ¿dónde estudiar? ¿posibilidades laborales? En la tabla se muestra información de Galicia y Ourense, pero es extrapolable a otras comunidades autónomas, provincias y ayuntamientos.

Hai profesións moi demandadas, unha delas é a fontanería, pero, onde estudar? posibilidades laborais? Na táboa móstrase información de Galicia e Ourense, pero é extrapolable a outras comunidades autónomas, provincias e concellos.

Energía sostenible / Enerxía sostible

Revisando las fuentes de energía actuales, se puede ver que algunas de ellas tienen efectos negativos sobre la Naturaleza:

-Sobre explotación de recursos hídricos.

-Sobre explotación forestal.

-Sobre explotación del suelo marino.

¿Se podría obtener energía de forma más respetuosa? La respuesta es positiva.

-Las centrales hidroeléctricas pueden construirse para respetar los caudales mínimos, las rutas de peces, reptiles y mamíferos fluviales. También para mantener las reservas de agua para consumo humano y para la recogida de agua para la extinción de incendios.

-Los molinos para la generación de energía eléctrica eólica pueden tener un diseño más integrado con el medio en el que se colocan sin dejar de ser eficientes. Es posible cuidar el entorno con una tala responsable, manteniendo el hábitat de animales y facilitando el uso del monte a las personas emprendedoras que llevan a cabo ganadería extensiva ecológica, agricultura ecológica y apicultura respetuosas con la Naturaleza.

-Aprovechar los puertos ya construidos para la colocación de generadores eléctricos evitaría invadir otras zonas y alterar la flora y fauna marina.

La colocación responsable de placas solares y pequeños molinos eólicos en los tejados o al lado de las viviendas, haría que las sobre explotaciones desaparecieran. Es importante el papel de las empresas eléctricas que pueden realizar una gestión adecuada de los recursos y enfocar parte de sus ingresos a la investigación, colocación, mantenimiento y reciclaje de estas placas fotovoltaicas y molinos. Con esto se pasaría del modelo de producción de extracción a la economía circular respetuosa con la Naturaleza, asequible económicamente y generadora de empleo. Bien es cierto que se necesitarían más personas con un perfil técnico de oficios (electricidad, albañilería, carpintería, fontanería, instalación y mantenimiento de placas solares, instalación de climatización, etc.), todos ellos estudios que hoy en día ya están aportando profesionales al mundo laboral.

Vayamos a por ello, a por una energía sostenible.

Revisando as fontes de enerxía actuais pódese ver que algunhas delas teñen efectos negativos sobre a Natureza:

-Sobre explotación de recursos hídricos.

-Sobre explotación forestal.

-Sobre explotación do solo mariño.

Poderíase obter enerxía de xeito máis respectuoso? A resposta é positiva.

-As centrais hidroeléctricas pódense construír para respectar os caudais mínimos, as rutas do peixe, réptiles e mamíferos fluviais. Tamén para manter as reservas de auga para o consumo humano e para a recollida de auga para a extinción de incendios.

-Os muíños para a xeración de enerxía eléctrica eólica poden ter un deseño máis integrado no medio no que se colocan sen deixar de ser eficientes. É posible coidar a contorna cunha tala responsable, mantendo o hábitat de animais e facilitando o uso do monte ás persoas emprendedoras que levan a cabo gandería extensiva, agricultura ecolóxica e apicultura respectuosas coa Natureza.

-Aproveitar os portos xa construídos para a colocación de xeradores eléctricos, evitaría invadir outras zonas e alterar a flora e fauna mariña.

A colocación responsable de placas solares e pequenos muíños eólicos nos tellados ou á carón das vivendas, faría que as sobre explotacións fosen a menos. É importante o papel das empresas eléctricas que poden realizar unha xestión axeitada dos recursos e enfocar parte dos seus ingresos á investigación, colocación, mantemento e reciclaxe de placas fotovoltaicas e muíños. Con isto pasaríase do modelo de produción extractivo á economía circular respectuosa coa Natureza, alcanzable economicamente e creadora de emprego. Ben é certo que precisaríanse máis persoas cun perfil técnico de oficios (electricidade, albanelaría, carpintería, fontanería, instalación e mantemento de placas solares, instalación de climatización, etc.), todos eles estudios que hoxe en día xa están a aportar profesionais ao mundo laboral.

Vamos a por elo, a por unha enerxía sostible.

Autorización en nombre de otras personas / Autorización en nome doutras persoas

Por motivos de salud o laborales no es posible que acudamos en persona a resolver ciertos trámites, solicitudes o recogida de documentación, y va alguien en nuestro nombre. Cuando acudimos personalmente es necesario identificarse, sobre todo si se solicita documentación y cuando acuden otras personas deberán estar expresamente autorizadas por la persona interesada y acompañar la autorización por una copia del DNI, además de identificarse la persona que realiza el trámite o la recogida de documentación. 

Esto se recoge tanto en la Ley de Protección de Datos como en la Ley de Autonomía del Paciente si hablamos de datos sanitarios.

Debido a esto, no debemos extrañarnos si a la hora de realizar un trámite en nombre de otra persona, no nos facilitan datos o documentos sin llevar una autorización ni identificación.

Por motivos de saúde ou laborais, non é posible que acudamos en persoa a resolver certos trámites, solicitudes ou recollida de documentación, e vai alguén no noso nome. Cando acudimos persoalmente é necesario identificarse, sobre todo se se solicita documentación, e cando acoden outras persoas deberán estar expresamente autorizadas pola persoa interesada e acompañar a autorización cunha copia do DNI, ademais de identificarse como a persoa que realiza o trámite ou a recollida de documentación.

Isto recóllese tanto na Lei de Protección de Datos como na Lei de Autonomía do Paciente se falamos de datos sanitarios.

Debido a isto, non debemos estrañarnos se á hora de realizar un trámite en nome de outra persoa, non nos facilitan datos ou documentos sen levar unha autorización nin identificación.

Profesiones e igualdad / Profesións e igualdade

Dentro del terreno de la igualdad se habla de un lenguaje inclusivo en el que aparezcan los términos femeninos, pero más allá del lenguaje, lo más importante es que la igualdad se vea en el día a día, en las pequeñas cosas, esa es la forma de avanzar. La corresponsabilidad de tareas en el hogar, del cuidado de los hijos e hijas, de las gestiones de casa, acompañar a hijas e hijos a la atención sanitaria, a las actividades extraescolares, etc. Desde el colegio no siempre tienen que llamar a la madre cuando niños y niñas se encuentran mal, no siempre tiene que estar la mujer en casa cuando acuden a realizar una reparación en el hogar.

Otro de los aspectos a tener en cuenta es el profesional. Se oye que hay pocas mujeres directivas, es cierto, pero ¿y las profesiones? ¿qué pasa con los oficios? ¿sólo en cargos directivos hay pocas mujeres? Pues no, y si no, pensemos ¿cuántas mujeres dedicadas a la carpintería hay, y a la fontanería, a la albañilería? Sería estupendo acudir a un taller a reparar el coche y que nos atendieran tanto mujeres como hombres, o que pudiera acudir a arreglar el fregadero tanto un hombre como una mujer, gracias por ejemplo a haber realizado formación en la rama de instalación y mantenimiento como ilustra la imagen que acompaña a este artículo (imagen extraída de www.edu.xunta.gal/fp/folletos-informativos-fp).

Sigamos avanzando.

Dentro do terreo da igualdade, fálase dunha linguaxe inclusiva na que aparezan os términos femininos, pero máis aló da linguaxe, o máis importante é que a igualdade se vexa no día a día, nas pequenas cousas, esa é a forma de avanzar. A corresponsablidade de tarefas no fogar, do coidado dos fillos e das fillas, das xestións da casa, acompañar a fillos e fillas á atención sanitaria, ás actividades extraescolares, etc. Desde o colexio non sempre teñen que chamar á nai cando nenos e nenas atópanse mal, non sempre ten que estar a muller na casa cando acoden a realizar unha reparación no fogar.

Outro dos aspectos a ter en conta é o profesional. Escóitase que hai poucas mulleres directivas, é certo, pero e nas profesións? Que pasa cos oficios? Só en cargos directivos hai poucas mulleres? Pois non, e se non pensemos, cantas mulleres se adican á carpintería, a fontanería e a albanelería? Sería estupendo acudir  a un obradoiro a reparar o coche e que nos atenderan tanto mulleres como homes, ou que puidera acudir a arranxar a pía tanto un home como unha muller, grazas por exemplo a ter realizado formación na rama de instalación e mantemento como ilustra a imaxe que acompaña a este artigo (imaxe extraída de: www.edu.xunta.gal/fp/folletos-informativos-fp).

Sigamos a avanzar.

Cambio de hora y horario solar / Cambio de hora e horario solar

Realizar el cambio de hora dos veces al año altera nuestros ritmos vitales, eso lo sabemos, por este motivo sería más saludable que siguiéramos el ritmo solar de forma que fuera éste el que pautase los horarios de descanso y vigilia. El cambio podría ser paulatino, y si bien esto provocaría cambios generales en los horarios de trabajo y ocio, sería sólo durante unos días. También permitiría mejorar la conciliación familiar, social y laboral, obteniendo mayor calidad de vida.

Indican la Unión Europea y la Comisión Nacional para la Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE) que el cambio de hora no aporta beneficios económicos, pero sí perjuicios para la salud. Siguiendo esto, ¿no sería más saludable regirse por el horario solar? Se podrían modificar los horarios laborales y escolares y ser así más acordes con las horas de luz. 

El horario administrativo más extendido en España es el de 08:00 a 15:00 horas (entrando a trabajar de noche algunos días), y alrededor fluctúan el resto de actividades. ¿Y si fuera de 09:00 a 17:00 horas? Una gran parte de la actividad laboral y la educativa se desarrollarían con luz natural todo el año con el consiguiente ahorro energético. El resto de horarios (atención sanitaria, seguridad, alimentación, hostelería, fábricas, etc.) también se podrían revisar dependiendo de las características de cada sector y buscando siempre la mejor calidad de vida.

Con unos horarios distintos y adaptados, en la medida de lo posible, al ritmo de la Naturaleza, se regularían los estados de vigilia y sueño, con los aspectos positivos para la salud que ello conlleva. También serían adecuados para la conciliación, y el ahorro de energía. Este cambio conllevaría un esfuerzo, pero los beneficios merecerían la pena.

En estos enlaces se puede leer más información al respecto:

https://planetainteligente.elmundo.es/eco/desmontando-el-cambio-de-hora

https://horariosenespana.com/manifiesto/

https://www.psicologiaflexible.com/es/adaptar-horario-solar/

Realizar o cambio de hora dúas veces ao ano altera os nosos ritmos vitais, iso o sabemos, por este motivo sería máis saudable que seguísemos o ritmo solar de forma que fora este o que pautase os horarios de descanso e vixilia. O cambio podería ser paulatino, e se ben iso provocaría cambios xerais nos horarios de traballo e lecer, sería só durante uns días. Tamén permitiría mellorar a conciliación familiar, social e laboral, obtendo maior calidade de vida. 

Indican a Unión Europea e a Comisión Nacional para a Racionalización de los Horarios Españoles (ARHOE) que o cambio de hora non aporta beneficios económicos, pero si prexuízos para a saúde. Seguindo isto, non sería máis saudable rexerse polo horario solar? Poderíanse modificar os horarios laborais e escolares e ser así máis acordes coas horas de luz. 

O horario administrativo máis estendido en España é de 08:00 a 15:00 horas (entrando a traballar de noite algúns días), e ao redor flutúan o resto de actividades. E se fora de 09:00 a 17:00 horas? Unha gran parte da actividade laboral e educativa desenvolveríanse con luz natural todo o ano co conseguinte aforro enerxético. O resto de horarios (atención sanitaria, seguridade, alimentación, hostalería, fábricas, etc.) tamén se poderían revisar dependendo das características de cada sector e buscando sempre a maior calidade de vida. 

Cuns horarios distintos e adaptados, na medida do posible, ao ritmo da Natureza, regularíanse os estados de vixilia e sono, cos aspectos positivos para a saúde que elo supón. Tamén serían axeitados para a conciliación e o aforro de enerxía. Este cambio suporía un esforzo, pero os beneficios pagarían a pena.

Nestes enlaces, pódese ler máis información ao respecto:

https://planetainteligente.elmundo.es/eco/desmontando-el-cambio-de-hora

https://horariosenespana.com/manifiesto/

https://www.psicologiaflexible.com/es/adaptar-horario-solar/

Certificado digital / Certificado dixital

Se cree que todo el mundo sabe qué es un certificado digital y para qué sirve, pero no es cierto, hay personas que lo desconocen. 

Explicando de forma sencilla: un certificado digital es un documento digital que permite identificarse y firmar de forma electrónica. Gracias a ello se podrán realizar gestiones por internet. Para tramitarlo hay que acceder a esta página de internet: 

https://www.sede.fnmt.gob.es/certificados/persona-fisica

y seguir los pasos que nos indica. 

Con certificado digital podremos identificarnos en internet, firmar documentos y realizar trámites. Lo puede solicitar cualquier persona mayor de edad o menor emancipada que tenga DNI o NIE ya que las personas extranjeras también pueden solicitarlo.

En el caso de dispositivos móviles, para llevar a cabo algunas gestiones, tendrán que descargarse las aplicaciones que nos permiten realizarlas además de tener el certificado digital instalado en el dispositivo.

Crese que todo o mundo sabe que é un certificado dixital e para que serve, pero non é certo, hai persoas que o descoñecen. 

Explicando de forma sinxela: un certificado dixital un é un documento dixital que permite identificarse e asinar de xeito electrónico. Grazas a elo poderanse realizar xestións por internet. Para tramitalo hai que acceder a esta páxina de internet: 

 https://www.sede.fnmt.gob.es/certificados/persona-fisica

e seguir os pasos que indica.

Co certificado dixital poderemos identificarnos en internet, asinar documentos e realizar trámites. O pode solicitar calquera persoa maior de idade ou menor emancipada que teña DNI ou NIE xa que as persoas non españolas tamén poden solicitalo. 

No caso de dispositivos móbiles, para levar a cabo algunhas xestións, teranse que descargar as aplicacións que permiten realizalas ademais de ter o certificado dixital instalado no dispositivo.

Gestionar los medicamentos / Xestionar os medicamentos

En ocasiones llegamos a la farmacia y nos dicen que la medicación que estamos pidiendo no está en nuestra tarjeta sanitaria, lo que hace que nos extrañemos ya que es una medicación crónica y nos preguntamos “¿Por qué mi doctor o doctora no me ha recetado esta medicación para siempre?”. Uno de los motivos es porque no se sabe cuando es “para siempre”, los doctores y doctoras no saben cuando las personas van a dejar de estar vivas; otro de los motivos es porque a lo largo del tiempo puede aparecer medicación más eficiente y si nos limitamos “a la de siempre”, nos podemos perder beneficios y calidad de vida.

El otro inconveniente surge cuando al solicitar cita no hay cita disponible para el mismo día, lo que supone un problema ya que estaremos un día o más sin medicación. 

¿Es posible evitar esta situación? Sí, lo es. Sólo hay que tener en cuenta algunos aspectos:

-Para saber hasta cuando tenemos medicación activa en nuestra tarjeta sanitaria podemos pedirle al doctor o doctora que nos imprima la “hoja de medicación activa”. También en la farmacia pueden imprimir la “hoja de dispensación”. Y están las aplicaciones informáticas de los Sistemas de Salud que permiten ver esta información. Así sabremos hasta cuando tenemos medicación.

-Una vez conocida la fecha de finalización de la medicación en la farmacia, es conveniente pedir cita con el doctor o doctora para renovación de recetas, con una antelación de 10 días antes de esa fecha. Así evitaremos quedarnos sin medicación.

En ocasións chegamos á farmacia e dinnos que a medicación que estamos a pedir non está na nosa tarxeta sanitaria, o que fai que nos estrañemos xa que é unha medicación crónica e preguntámonos “Por que o meu doutor ou doutora non me receitaron esta medicación para sempre?”. Un dos motivos é porque non se sabe cando é “para sempre”, os doutores e doutoras non saben cando as persoas van deixar de estar vivas; outro dos motivos é porque ao longo do tempo pode aparecer medicación máis eficiente e se limitámonos “á de sempre”, podemos perder beneficios e calidade de vida.

É posible evitar esta situación? Si o é. Só hai que ter en conta algúns aspectos:

-Para saber hasta cando temos medicación activa na nosa tarxeta sanitaria podemos pedirlle ao doutor ou doutora que nos imprima a “folla de medicación activa”. Tamén na farmacia poden imprimir a “folla de dispensación”. E están as aplicacións informáticas dos Sistemas de Saúde que permiten ver esta información. Así saberemos hasta cando temos medicación.

-Unha vez coñecida a data de finalización da medicación na farmacia, é conveniente  pedir cita co doutor ou doutora para renovación de receitas, cunha antelación de 10 días antes desa data. Así evitaremos quedar sen medicación. 

Ahorrar y cuidar el Medio Ambiente / Aforrar e coidar o Medio Ambiente

Sí, es posible y más fácil de lo que parece; con un poco de cuidado se puede ayudar a la Naturaleza y reducir el gasto.

Ahorrar en la factura del agua:

-Duchas de 5 minutos con agua templada. Evitan irritaciones en la piel y problemas circulatorios. Si además utilizamos un jabón y esponja ecológica, disminuiremos los residuos contaminantes.

-Colocar "aireadores" en los grifos. Al mezclar aire con agua se consigue que ésta salga con más presión aunque con menos cantidad.

-Cisternas con doble botón. Disminuye la cantidad de agua en cada descarga.

-Usar la lavadora y el lavaplatos cuando estén llenos, se ahorra agua y detergente. Y si el detergente el ecológico mucho mejor.

Ahorrar en la factura de la luz:

-Colocar bombillas led; consumen menos y si además son de tonalidad cálida dorada, estaremos evitando problemas oculares (la luz blanca intensa puede ser perjudicial) y disminuiremos la contaminación lumínica.

-Usar la lavadora con programas cortos de agua fría. Calentar el agua consume energía. Y si además usas un detergente ecológico, disminuirás los residuos perjudiciales.

-¿Nos fijamos si realmente utilizamos la potencia eléctrica que tenemos contratada?. Asegurémonos de que contratamos lo que necesitamos porque en caso contrario es un gasto que se incrementa sin motivo.

-Poner a secar la ropa estirada o bien doblada, así no habrá que planchar. Se ahorra tiempo, dinero y energía.

Ahorrar en la bolsa de la compra:

-Comprar a granel, ya que el envase encarece el producto.

-Productos de proximidad. Son más baratos al precisar menos transporte, favorecen la economía local y se reduce la huella de carbono.

-Productos de temporada. Están a mejor precio porque suelen ser de proximidad, evita métodos de conservación en cámaras frigoríficas para retrasar la maduración y son saludables porque con cada temporada cambiamos de producto y la alimentación es más variada.

-Usar el termo de agua (café, té...) en vez de comprarlos en su envase. Lo mismo con la comida para llevar. Los envases encarecen el precio, si llevas un recipiente se ahorrará y se evitará generar basura.

-Las botellas de agua son un parte importante de la basura que aparece en ríos y mares, pensar que beber agua del grifo es una buena opción, se ahorra y evita generar residuos.

Ahorrar en climatización:

-Ventanas que sean bien aislantes para reducir la entrada y salida de frío y calor y también del ruido.

-Colocar plantas para equilibrar la temperatura.

-Mantener la vivienda a 21 grados en invierno y 25 en verano, es más sano y más económico.

-Aislar las paredes exteriores en la medida de lo posible, se notará en la factura.

Ahorrar al hacer la comida:

-Usar la olla a presión, ahorra tiempo y dinero porque al cocinar en menos tiempo también disminuye el uso de energía.

-Hacer la compra semanal y cocinar para toda la semana, así se compra sólo lo que se necesita al llevar una nota con lo que se ha programado para los menús.

Si é posible e máis sinxelo do que parece; cun pouco de coidado pódese axudar á Natureza e reducir o gasto.

Aforrar na factura da auga:

-Duchas de 5 minutos con auga morna. Evitar irritacións da pel e problemas circulatorios. Se ademais empregamos un xabón e esponxa ecolóxica, diminuiremos os residuos contaminantes.

-Colocar “aireadores” nas billas. Ao mesturar aire con auga conséguese que esta saia con máis presión aínda con menos cantidade.

-Cisternas de dobre botón. Diminúe a cantidade de auga en cada descarga.

-Usar a lavadora e o lavalouza cando estean cheos, afórrase auga e deterxente. E se o deterxente é ecolóxico, moito mellor.

Aforrar na factura da luz:

-Colocar bombillas led; consumen menos e se ademais son de tonalidade cálida dourada, estaremos evitando problemas oculares (a luz branca intensa pode ser prexudicial) e diminuiremos a contaminación lumínica.

-Usar a lavadora con programas curtos de auga fría. Quecer a auga consume enerxía. E se ademais se emprega deterxente ecolóxico, diminuirán os residuos prexudiciais.

-Fixámonos se realmente utilizamos a potencia eléctrica que temos contratada? Asegurarse de que se contrata o que se precisa porque en caso contrario, é un gasto que se está a incrementar sen motivo.

-Pór a secar a roupa estirada ou ben dobrada, así non haberá que pasar o ferro. Afórranse cartos, tempo e enerxía.

Aforrar na bolsa da compra:

-Mercar a granel, xa que o envase encarece o produto.

-Produtos de proximidade. Son máis baratos ao precisar menos transporte, favorecen a economía local e redúcese a pegada de carbono.

-Produtos de tempada. Están a mellor prezo porque soen ser de proximidade, evita métodos de conservación en cámaras frigoríficas para atrasar a maduración e son saudables porque con cada tempada se cambia de produto e a alimentación é máis variada.

-Empregar o termo de auga (café, té...) en vez de mercalos no seu envase. O mesmo coa comida para levar. Os envases encarecen o prezo, se se leva o recipiente, aforrarase e evitarase xerar lixo.

-As botellas de auga son unha parte importante do lixo que aparece en ríos e mares, hai que pensar que beber auga da billa é unha boa opción, afórrase e evítase xerar residuos.

Aforrar en climatización:

-Fiestras que sexan ben illantes para reducir a entrada e saída de frío e calor e tamén o ruído.

-Colocar plantas para equilibrar a temperatura.

-Manter a vivenda a 21 grados en inverno e 25 en verán, é máis san e económico.

-Illar paredes exteriores na medida do posible, notarase na factura.

Aforrar ao facer a comida:

-Empregar a ola a presión, aforra tempo e cartos, porque ao facerse a comida en menos tempo, tamén diminúe o uso de enerxía.

-Facer a compra semanal e cociñar para toda a semana, así se mercará só o necesario ao levar unha nota co que está programado para os menús.

Bonos para personas dependientes / Bonos para persoas dependentes

La atención a las personas dependientes es algo necesario y en el Diario Oficial de Galicia de 1 de diciembre de 2023 se publica un cambio sobre las prestaciones a estas personas. En resumen:

Teleasistencia: el servicio de teleasistencia se prestará como servicio complementario al resto de prestaciones excepto en el caso de atención en centros residenciales.

Bono cuidado en residencia: 

-Si la persona ya está valorada como dependiente y recibe “libranza”, el bono será de 100€ mensuales sin necesidad de realizar trámites. 

-Si la persona no tiene la valoración como dependiente, tendrá que solicitar cita en los servicios sociales del ayuntamiento o del centro de salud para iniciar la valoración.

Bono cuidado en el hogar: 

-Aumentan las horas de atención en ayuda a domicilio.

-El bono consiste en una cuantía económica máxima de 5.000 € anuales, pero las cantidades, que se percibirán mensualmente, varían dependiendo si el cuidado lo realiza una persona profesional o si lo prestan familiares o personas allegadas. También varían en función del grado de dependencia. 

-Si la persona está recibiendo “libranza” le llegará la actualización de los importes sin hacer trámites.

-Si ya están recibiendo alguna ayuda, tienen que solicitar cita en los servicios sociales del ayuntamiento o del centro de salud para realizar el cambio al “Bono cuidado en el hogar”.

-Si la persona no tiene la valoración como dependiente, tendrá que solicitar cita en los servicios sociales del ayuntamiento o del centro de salud para iniciar la valoración.

A atención a persoas dependentes é algo necesario e no Diario Oficial de Galicia do 1 de decembro de 2023 publícase un cambio sobre as prestacións a estas persoas. En resumo:

Teleasistencia: o servizo de teleasistencia prestarase como servizo complementario ao resto de prestacións excepto no caso de atención en centros residenciais.

Bono coidado en residencia:

-Se a persoa xa está valorada como dependente e recibe “libranza”, o bono será de 100€ mensuais sen necesidade de realizar trámites.

-Se a persoa non ten a valoración como dependente, terá que solicita cita nos servizos sociais do concello ou do centro de saúde para iniciar a valoración.

Bono coidado no fogar:

-Aumentan as horas de atención de axuda no fogar.

-O bono consiste nunha contía económica máxima de 5.000€ anuais, pero as cantidades, que percibiranse mensualmente, varían dependendo se o coidado o realiza unha persoa profesional ou se o prestan familiares ou persoas achegadas. Tamén varían en función do grado de dependencia.

-Se a persoa está a recibir “libranza” chegaralle a actualización dos importes sen facer trámites.

-Se xa están a recibir algunha acuda, teñen que solicitar cita nos servizos sociais do concello ou do centro de saúde para realizar o cambio ao “Bono de coidado no fogar”. 

-Se a persoa non ten a valoración como dependente, terá que solicitar cita nos servizos sociais do concello ou do centro de saúde para iniciar a valoración.

Las suertes / As sortes

Conocer la climatología siempre fue una preocupación entre las personas que trabajan en el campo y en el mar. Según sea ésta, se podrá sembrar, salir a pescar, o no. Los métodos para realizar estos pronósticos varían según las culturas y las zonas del planeta.

En Galicia se denominan “sortes” (suertes) a los primeros 12 días del año. Según la climatología de estos días, así serán los meses del año. También están las “resortes” que son los 12 días siguientes que confirmarán o no las “sortes”; y los 4 días posteriores resumen las estaciones.

Coñecer a climatoloxía sempre foi unha preocupación entre as persoas que traballan no campo e na mar. Segundo sexa esta, poderase sementar, saír á pesca, ou non. Os métodos para realizar estes pronósticos varían segundo as culturas e as zonas do planeta.

En Galicia denomínanse “sortes” aos primeiros 12 días do ano. Segundo a climatoloxía destes días, así serán os meses do ano. Tamén están as “resortes” que son os 12 días seguintes que confirmarán ou non as “sortes”; e os 4 días posteriores resumen as estacións.

Tarjeta sanitaria de una persona recién nacida / Tarxeta sanitaria dunha persoa que acaba de nacer

Cuando nace una persona hay que llevar a cabo trámites administrativos, uno de ellos es el de darla de alta en atención sanitaria. Para hacerlo es necesario seguir los siguientes pasos:

-Con la documentación que facilitan en el centro médico donde se produjo o se registró el nacimiento, hay que acudir al Registro Civil para inscribir a esa persona.

-Ya registrada el siguiente paso es solicitar el derecho a la atención sanitaria, esto se hace en las oficinas del Instituto Nacional da Seguridad Social (INSS) en los Centros de Atención e Información de la Seguridad Social (CAISS).

-Ya con ambos documentos, se acudirá al centro de salud donde le asignarán al personal sanitario (pediatría y enfermería). Le darán un resguardo y en unos días le llegará a casa la tarjeta sanitaria.

Cando nace unha persoa hai que levar a cabo trámites administrativos, un deles é o de dala de alta en atención sanitaria. Para facelo é preciso seguir os seguintes pasos:

-Coa documentación que facilitan no centro médico onde se produciu ou se rexistrou o nacemento, hai que acudir ao Rexistro Civil para inscribir a esa persoa.

-Xa rexistrada o seguinte paso é solicitar o dereito á atención sanitaria, isto faise nas oficinas do Instituto Nacional da Seguridade Social (INSS) nos Centros de Atención e Información da Seguridade Social (CAISS).

-Xa con ambos documentos, acudirase ao centro de saúde onde se asignará ao persoal sanitario (pediatría e enfermaría). Daranlle un resgardo e nuns días chegaralle á casa a tarxeta sanitaria.